Mental Näring

Humor, glädje och njutning är förutsättningar för motivation, uthållighet och skapar framgång i det man företar sig. När man förändrar energiintaget behöver man öka sin Mentala Näring för att skapa kraft till förändring. När stressen och tempot ökar i dagens samhälle minskar tiden och utrymmet för njutning, glädje och avkoppling.

Under programmen har våra deltagare sin hälsokonsult och sin grupp med 8 till 15 andra medlemmar. Gruppen blir ett bra bollplank och allt som oftast även goda vänner. I ett gynnsamt och positivt klimat lär du dig att ta fram dina resurser för att klara av hindren. Ett gynnsamt klimat är när du i en trygg miljö, själv och tillsammans med andra kan koppla av och ge dig själv glädje, återhämtning och vila, vilket är vad vi kallar mental näring. Vi arbetar även med humorn som ett redskap under programmets gång.