Rörelseglädje

Rörelse är en förutsättning för liv. Genom att öka flödet i vår kropp stimuleras en rad viktiga funktioner som ger självläkning och en god hälsa. Det viktigaste momentet med fysisk träning är att du gör något du tycker är kul, då blir det lättare en god vana.

Du får stöd i att välja träning, och i grund och botten är det du som väljer vad som passar dig. Att våra program ges på en friskvårdsanläggning eller våra Viktcenter kan göra det lättare för dig att integrera träningen och framförallt få möjlighet att prova på och hitta det som du tycker är roligt.

Rörelseglädje, balans och kroppskännedom är viktiga delar i xtravaganzas program och kompetensen hos våra hälsokonsulter kring träning och rörelse är omfattande. Vi arbetar även med att motivera till utomhusaktiviteter, upplevelsefokuserade aktiviteter och vardagsmotion.